La 1^ère étape : Bilan de santé

Il s'agit de déterminer les causes, les blocages et les objectifs de la perte de poids afin de susciter une prise de conscience concernant les habitudes de vie à modifier.

Cela implique l'adoption d'une alimentation saine et équilibrée, la pratique régulière d'une activité physique, ainsi que l'apprentissage de meilleures stratégies pour gérer le stress.

Je procéderai à un bilan de santé complet, comprenant un entretien sur votre hygiène de vie, et vous prodiguerai des premiers conseils relatifs à l'alimentation, à l'activité physique et à la gestion du stress.

2^ème étape : Drainer et détoxifier le corps

L'objectif de cette étape est de détoxifier l'organisme en éliminant les toxines et les déchets, et d'améliorer le métabolisme afin de ressentir une sensation de légèreté corporelle et de favoriser l'élimination des déchets.

Cela permet de préparer le corps à la perte de poids.

Je vous propose deux options : le drainage lymphatique manuel ou la détermination de la meilleure cure détox adaptée à vos besoins.

3^ème étape : Ancrer les bénéfices

L'objectif de cette étape est de poursuivre la perte de poids et d'améliorer continuellement votre hygiène de vie grâce à des consultations de suivi en naturopathie.

Ces consultations permettront d'évaluer les progrès réalisés et de continuer le processus en vous prodiguant de nouveaux conseils.

Il s'agira de faire un point sur les conseils déjà mis en place et de vous accompagner avec de nouvelles recommandations pour maintenir votre progression.

4^ème étape : Libérer les émotions qui nous pèsent

Cette étape vise à libérer les charges mentales et les blocages émotionnels qui peuvent être à l'origine de vos kilos émotionnels. Elle vise à vous apporter un sentiment d'apaisement, une meilleure gestion du stress et du sommeil. De plus, elle vous permettra de prendre conscience de vos comportements de grignotage compulsif et de les maîtriser.

Pour ce faire, j'identifierai et combattrai votre mal-être en utilisant des méthodes telles que les Fleurs de Bach, des exercices de respiration, une séance d'Access Bars ou de phytothérapie. Ces approches vous aideront à vous libérer de vos émotions négatives et à retrouver un équilibre émotionnel.

5^ème étape : Garder le cap

L'objectif de cette étape est de maintenir les résultats obtenus sur le long terme, d'améliorer votre estime de soi et de vous féliciter pour les kilos perdus et le chemin parcouru.

Je procéderai à un bilan émotionnel et physique, en vous interrogeant sur vos nouvelles habitudes de vie, vos émotions, ainsi que le nombre de kilos perdus et à perdre.

Vous repartirez avec les derniers conseils nécessaires pour être autonome dans votre démarche.